感冒藥(Cold and Flu)

大多數(shù)感冒都是由病毒引起的，所以沒(méi)有治愈方法，通常建議多喝水，多休息，從而提高你的免疫力對(duì)抗病毒來(lái)恢復(fù)，大約一周一般就會(huì)好起來(lái)的。如果你不吃藥，只要休息好，注意保暖，多喝水，具有良好免疫系統(tǒng)的學(xué)生可以在幾天內(nèi)變得生龍活虎，而免疫力差的同學(xué)學(xué)生可能得兩周才能完全康復(fù)。英國(guó)有許多用于治療感冒的產(chǎn)品，都是用來(lái)減輕病人的癥狀，使他們感覺(jué)不會(huì)那么不舒服，從而不影響工作和休息。英國(guó)市場(chǎng)上有多種復(fù)合感冒藥，跟國(guó)內(nèi)的白加黑、新康泰和泰諾的成分是相似的，它們中的大多數(shù)含有1-3種活性成分，每種活性成分具有不同的效果。

如果你看到感冒藥含有Paracetamol，那么這可以用來(lái)退燒，緩解頭痛，肌肉疼痛和其他疼痛。如果你看到去Phenylephrine，它可以緩解鼻塞的癥狀。如果你看到含有Guaifenesin，那么可以緩解濕咳的癥狀。如果含有Caffeine，那么這通常是用來(lái)提神的，和paracetamol一起用，疼痛緩解效果更好。其他常見(jiàn)成分是維生素C，鎮(zhèn)靜劑等。還有許多專門針對(duì)一種癥狀的感冒藥，如通鼻鼻噴(decongestant nasal spray)，退燒止疼藥(pain relief)，止咳糖漿(cough Syrup)，潤(rùn)喉糖(Throat Lozenges)等。

選擇感冒藥時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

1、應(yīng)根據(jù)癥狀選擇含有相應(yīng)成分的藥物。如果只有一種感冒癥狀，請(qǐng)服用僅針對(duì)該癥狀的藥物。只有出現(xiàn)各種感冒癥狀時(shí)，才建議根據(jù)癥狀選擇含有相關(guān)成分的復(fù)合型感冒藥。

2、購(gòu)買復(fù)方感冒藥時(shí)，只能使用一種，不要同時(shí)使用含有相同成分的幾種感冒藥。許多all in one類型的感冒藥都有相似的成分，只是品牌不同。許多單一癥狀的感冒藥也含有相似或相同的成分。如果您不小心服用相同的活性成分或類似的感冒藥成分，很容易引起過(guò)量中毒。最值得一提的是paracetamol，大多數(shù)感冒藥都含有這種成分，許多止痛藥也包含這個(gè)。請(qǐng)各位同學(xué)謹(jǐn)記：以500mg一片paracetamol的劑量來(lái)算，每天服用不要超過(guò)8片。當(dāng)然，也不要因?yàn)楹ε逻^(guò)量中毒就不去服用，如果是成年人，一次服用兩片，每4-6小時(shí)服用一次，一般就可以退燒了。

3、成分感冒藥不宜給孩子服用，因?yàn)槿狈εR床證據(jù)證明其安全性和有效性，英國(guó)藥品監(jiān)督管理局不建議6歲以下兒童服用任何含有藥物成分的感冒藥。

退燒藥和止痛藥(Pain Relief)

對(duì)于退熱藥和止痛藥，“Paracetamol”和“Ibuprofen”是首選。除了解熱作用外，它們還可用于緩解頭痛、牙痛、月經(jīng)疼痛和許多其他疼痛癥狀。Ibuprofen還具有抗炎作用，但它可能會(huì)對(duì)某些人的胃部產(chǎn)生刺激，因此建議在飯后服用，除了胃潰瘍病史，或?qū)Π⑺酒チ诌^(guò)敏的哮喘患者慎用。成人可以選擇他們的片劑或膠囊，孩子可選擇他們的懸浮液或懸浮液。成年人的話，兩者可以同時(shí)使用在不超過(guò)每天的最大劑量的情況下來(lái)增強(qiáng)退燒鎮(zhèn)痛作用。 對(duì)于兒童(12歲以下)，也可以交替使用這兩種藥物。

腹瀉 (Diarrhea)

腹瀉，最擔(dān)心的是脫水(Dehydration)，所以在腹瀉時(shí)，要使用Rehydration補(bǔ)水沖劑及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)和水分。常見(jiàn)類型如Dioralyte，有各種口味，可供成人和兒童使用。沖洗后盡快服用，如果您需要冷藏冰箱，請(qǐng)不要超過(guò)24小時(shí)。當(dāng)然，大多數(shù)時(shí)候，腹瀉不需要使用氟哌酸、諾氟沙星等抗生素，只有腹瀉的次數(shù)較多，且伴有發(fā)熱、膿血等情況下，才需要看醫(yī)生開(kāi)抗生素。所以當(dāng)你腹瀉時(shí)不要隨便服用抗生素，因?yàn)檫@不僅不助于腹瀉恢復(fù)，可能還會(huì)殺死腸道中的有益細(xì)菌，導(dǎo)致腹瀉惡化。

另一種常見(jiàn)的非處方止瀉藥是Loperimide(洛哌丁胺)，它并不能治療腹瀉，只能暫時(shí)止瀉。大家要知道腹瀉是人體的自我防御機(jī)制之一，它是一種排出對(duì)人體不利的細(xì)菌或病毒的過(guò)程，而強(qiáng)效的止瀉藥會(huì)通過(guò)抑制腸道蠕動(dòng)強(qiáng)行阻止腹瀉，從而使病毒或細(xì)菌不能及時(shí)排出去，從而減緩腹瀉的恢復(fù)。因此，不建議將其作為常規(guī)止瀉藥，建議只有在緊急情況下才可使用，如參加考試，上班等。

抗過(guò)敏(Allergy)

如果蕁麻疹，過(guò)敏，打噴嚏，流鼻涕，瘙癢等癥狀突然發(fā)作時(shí)，你可以去藥房超市購(gòu)買抗過(guò)敏口服藥物L(fēng)oratadine(氯雷他定)和Cetirizine(西替利嗪)，這兩者都屬于第二代抗組胺類抗過(guò)敏藥，副作用小于第一代，藥效長(zhǎng)，每日一片。兩者都有適合成人的片劑和兒童糖漿。

便秘(Constipation)

來(lái)到英國(guó)，會(huì)發(fā)現(xiàn)水果和蔬菜比國(guó)內(nèi)的水果和蔬菜貴得多。天天吃土豆，會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人的纖維攝入量長(zhǎng)時(shí)間過(guò)低，從而就很容易便秘。這種情況怎么辦? 別擔(dān)心，英國(guó)市面上有很多可以緩解便秘的非處方藥。就比如國(guó)內(nèi)家里常備的開(kāi)塞露(Glycerol)，乳果糖(Lactulose )還有比沙可啶 (Bisacodyl)都可以在英國(guó)找到。Senna(番瀉葉)是屬于一種刺激性輕瀉藥，其藥理學(xué)與沙可啶的藥理學(xué)相似，它可以通過(guò)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)來(lái)緩解便秘，這類瀉藥通常藥效快，一般在8至12小時(shí)內(nèi)可見(jiàn)效，通常在晚上睡覺(jué)前服用，第二天起床時(shí)就會(huì)看到效果，適合偶爾便秘的短期使用。此外，一些富含高纖維的沖劑類輕瀉劑，如Fybogel，也可以緩解便秘。

總之，在這個(gè)植物水果纖維極度匱乏的國(guó)度，各種非處方藥物可以很好地購(gòu)買用來(lái)緩解便秘，如果你真的不會(huì)選擇的話，可以去藥房讓藥劑師幫忙推薦。當(dāng)然，使用藥物來(lái)緩解便秘只是作為最后的選擇來(lái)建議，還是希望每個(gè)人能夠通過(guò)改變飲食習(xí)慣和多吃纖維來(lái)從根本上改善，例如可以選擇一些全麥面包，谷物，水果和蔬菜等。

燒心和消化不良(Heartburn and Indigestion)

當(dāng)你來(lái)到英國(guó)時(shí)，免不了和朋友經(jīng)常聚餐暢飲。偶爾多吃了，胃就會(huì)不舒服，出現(xiàn)燒心或消化不良，甚至有泛酸水的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候如果要暫時(shí)緩解，藥店超市也可以找到很多非處方藥。例如，反酸類的Rennie，含有海藻酸鹽的Gaviscon系列，抗酸劑Ranitidine(Zantac)或拉挫類(Esomeprazole, Omeprazole等)。當(dāng)然，還是建議大家，注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，不要吃飯時(shí)間不規(guī)律，或暴飲暴食，特別是在半夜或睡前。

口腔潰瘍(Mouth Ulcer)

引發(fā)口腔潰瘍的原因很多，包括食物刺激、過(guò)度緊張、特殊時(shí)期的荷爾蒙失調(diào)以及上火等。不要看這個(gè)小小的白點(diǎn)，疼起來(lái)是真的要命，嘴里像是含了一塊碳，嚴(yán)重影響食欲、說(shuō)話和情緒。Bonjela，Iglu或Orajel都是常見(jiàn)的非處方藥。成分原理類似。使用時(shí)，凝膠狀藥物涂抹于患處，可迅速緩解口腔潰瘍引起的疼痛。此外，抗菌類的消炎水，比如TCP liquid或者Corsodyl mouthwash漱口，也可用于消毒和緩解疼痛，加速潰瘍的恢復(fù)。

痔瘡類(Haemorrhoids)

大多數(shù)痔瘡是由于飲食不習(xí)慣，少吃植物纖維引起的便秘和久坐不動(dòng)引起的。適用于緩解輕度痔瘡的非處方藥，有兩種品牌在英國(guó)藥房很常見(jiàn)，Anusol和Germoloids，均含有膏(ointment)，霜(cream)還有栓劑(Suppositories)等劑型。當(dāng)然，如果你覺(jué)得傳說(shuō)中能夠拯救美國(guó)人的“馬應(yīng)龍痔瘡膏”更加強(qiáng)大，建議你還是從國(guó)內(nèi)帶上你一盒。

急救類(First Aids)

國(guó)內(nèi)常用的醫(yī)用酒精被稱為Surgical Spirit，在藥店很方便就可以買到，但像碘酊，碘酒這類的消毒劑卻很難買到，因?yàn)橛?guó)人很少用它們來(lái)給傷口消毒。大多數(shù)人在清潔傷口時(shí)都會(huì)使用消毒液(Antisepticliquid)或者消毒膏( Antiseptic cream)。常見(jiàn)的有TCP antiseptic liquid, Dettol antiseptic liquid, Savlon Antiseptic cream,Germolene Antiseptic cream等，效果會(huì)優(yōu)于碘或酒精，并且不會(huì)刺激傷口。藥店也提供各種各樣的創(chuàng)可貼和膠帶。建議在家里準(zhǔn)備一個(gè)急救箱(first aid kits)，以備不時(shí)之需，這些藥店都可以買到。

皮膚護(hù)理類 (Skin Care)

對(duì)于那些患有輕度皮炎、濕疹和皮膚干燥的人，只要做好皮膚的保濕工作通常就會(huì)越來(lái)越好，以你次必須在家中常備一瓶保濕霜(Emollient Crean)，隨時(shí)涂抹，保持皮膚濕潤(rùn)，如E45,Aveeno Cream, Cetraben cream等等。無(wú)論是由蚊蟲叮咬引起的瘙癢，長(zhǎng)虱引起的瘙癢，還是其他不明原因引起的瘙癢，都可以使用爐甘石洗劑(Calamine lotion),或者Eurax cream來(lái)緩解瘙癢。在嚴(yán)重的情況下，可以使用Hydrocortisone1% (氫化可的松)cream，與國(guó)內(nèi)皮炎平軟膏類似，也可以治療皮炎，濕疹，瘙癢和消炎。

上述這些非處方藥均可在英國(guó)藥房或超市購(gòu)買，對(duì)那些病因清楚，癥狀明顯和簡(jiǎn)單的個(gè)人健康問(wèn)題可進(jìn)行短期緩解，且建議在英國(guó)居住的家中常備。當(dāng)然，英國(guó)可以購(gòu)買的非處方藥不僅僅是這些，如下所示。

很多輕微病癥需要的非處方藥都可以在藥店找到。如果您感覺(jué)不適卻不知道該怎么做，可以去藥房尋找藥劑師幫助。

注意：本文中提到的藥物成分，劑量等均為成人劑量。所介紹的藥品，品牌和建議僅供參考。使用前請(qǐng)仔細(xì)閱讀患者信息手冊(cè)，特殊人群(兒童，老人，孕婦等)在購(gòu)買前應(yīng)咨詢藥劑師或醫(yī)生。

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