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一、自身重視。疾病不分年齡大小,切勿自恃年輕,盲目認(rèn)為身體健康無(wú)虞。
二、注意飲食。中國(guó)留學(xué)生在國(guó)外學(xué)習(xí)壓力大,有的年齡偏小,有不少無(wú)家人陪伴照料,本人更要注意飲食衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)搭配。
三、注意鍛煉。經(jīng)常和適度的身體鍛煉不但有利于自身健康,而且有助于提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。
四、定期體檢。即便你感覺(jué)自己十分健康,每年一次全面體檢仍是必要的。
五、及時(shí)就診。如感覺(jué)身體不適,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,不能熬時(shí)間,更不能只靠自服藥物應(yīng)付了之。
六、辦理保險(xiǎn)。澳大利亞醫(yī)療費(fèi)昂貴,在澳中國(guó)留學(xué)生應(yīng)辦理當(dāng)?shù)蒯t(yī)療保險(xiǎn),防范重大疾病風(fēng)險(xiǎn)。
七、保持聯(lián)系。定期與國(guó)內(nèi)家人或親友保持聯(lián)系,及時(shí)告知健康情況,并通報(bào)行蹤。